AUTOR: | Hennig, Marta. |
ADRES
WYDAWNICZY: | Poznań : Publicat, copyright 2017. |  |
TEMATYKA: | - Gimnastyka kobieca
- Potrawy dietetyczne
- Poradniki
- Literatura polska
|
FORMA
GATUNEK: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
OPIS
FIZYCZNY: | 198, [2] strony : ilustacje kolorowe ; 25 cm. |
SYGNATURA: | 796 |
KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 290001192457 | 119245 |
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! |
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>- Wstęp
- Jak zacząć być fit - na miejsca, gotowi, start!
- Zaczynasz... jeść zdrowo
- Wrogowie - te produkty są groźne!
- Planowanie czas zacząć
- Od tłuszczów się tyje, czyli mity żywieniowe
- Słodycze, alkohol i fast food - jak to z nimi jest
- Moje zasady - dieta zbilansowana
- Przepisy kulinarne
- Jak zacząć ćwiczyć - podstawy
- Bieganie
- Trening siłowy
- Po co ci ten tłuszczyk?
- Plan treningowy
- Jak zacząć myśleć pozytywnie
|
UWAGI: | Oznaczenia odpowiedzialności: Marta Hennig. |
DOSTĘPNOŚĆ: |  Dostępny jest 1 egzemplarz.
Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
|
REZERWACJE: OPERACJE: |  |